Vad är en affirmation?
Affirmationer är som små påminnelser som vi ger till oss själva för att forma vårt tänkande och våra handlingar i positiv riktning. Genom att medvetet välja positiva ord, fraser och meningar kan du skapa förändring i ditt liv. Genom att upprepa dessa in i ditt undermedvetna så tar de tillslut över dina gamla och kanske negativa tankar. De kan vara allt från korta fraser till längre meningar som fokuserar på att stärka självkänsla, måluppfyllelse, lycka eller till och med fysisk hälsa. Det viktiga är att du formulerar det på ett sätt som känns verkligt och meningsfullt.
Exempel på affirmationer kan vara "jag är trygg i mig själv", "jag är tillräcklig", "jag är en magnet för pengar", jag är öppen för nya möjligheter", "jag är modig och självsäker" eller "jag är vacker och stark".
Hur använder jag affirmationer?
Det finns ingen mall för hur man skapar eller använder affirmationer, det handlar om att du anpassar dem till dina egna behov och önskemål. Reflektera över vad som är viktigt för just dig och formulera affirmationer som speglar dessa värderingar. Säg dem högt för dig själv varje dag, gärna flera gånger om dagen. Desto mer du upprepar affirmationen desto mer börjar du tro på den och det blir snart en sann tanke.
Viktigt att poängtera är att affirmationer inte är någon "quick-fix" eller en magisk lösning på alla problem. De är en del av en större process för din personliga utveckling och självmedvetenhet. För att de ska vara effektiva krävs det engagemang och en öppenhet för förändring.
Kom igång med dina affirmationer!
Så, om du är nyfiken på att utforska världen av affirmationer, var inte rädd för att ge det ett försök. Skapa dina egna positiva affirmationer som passar dig och där du befinner dig i ditt liv just nu och börja integrera dem i din dagliga rutin. Du kommer att bli förvånad över att se vilken positiv inverkan dessa små, men kraftfulla uttalanden kan ha på ditt sinne och ditt liv!
Psst! Behöver du en liten extra boost för att komma igång med dina affirmationer? Kolla då in våra snygga plagg med peppande quotes & affirmationer i vår shop!
/Spirituella